아름다운몸매 만들기 썸네일형 리스트형 아름다운 몸매 만들기, 일상생활속 간단한 팁 아름다운 몸매 만들기 일상생활속 간단한 팁 누구가 예쁜 몸매를 갖고 싶어한다. 우리의 바쁜 일상속에서 많은 시간을 내거나 또는 비싼 비용을 지불하지 않고도 일상생활속에서 쉽게 그리고 언제든지 할 수 있는 나만의 아름다운 몸매 만들기를 위한 간단한 동작들이 있다. 그리고 중요한것은 이 동작들은 꾸준히 하는 것이다. 그렇게만 할 수 있다면 어느 정도 효과를 볼 수 있을 것이다. 1. 올바른 자세 걷기 실천하려는 의지만 있다면, 걷기는 돈이 전혀 들지않는 간단하면서 가장 효과적인 유산소운동이다. 걷기만 잘한다고 해도 다이어트에 있어서도 효과적일 뿐 아니라 아름다운 몸매 만들기에도 많은 효과가 있는 방법이다. 올바른 자세는 일자형의 자세를 가르킨다. 가슴은 내밀어 몸을 바르게 세우고 , 팔을 자연스럽게 .. 더보기 이전 1 다음
